| 玄米 |
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玄米は病気回復につながりやすい食品です。また、玄米は過酷な運動中でも底力が持続するそうなので、スポーツをされている方にも最適です。そして、食物繊維が一番多くとれるのは玄米です。
玄米は白米の6倍程の食物繊維が含まれ、便秘の解消にも適した食べ物です。
玄米は腸からの吸収が緩慢になるので、体内の余分なコレステロールや脂肪、糖分などが吸収されにくくなり、体外に排出するのを促します。
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6月1日（金） | トラックバック(0) | コメント(0) | 健康食品 | 管理
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